はじめに
私は、いっぱいいっぱいになりやすいタイプです。
母もそうで、余裕がなくなると言葉がキツくなるし、周りが見えてないのが一目瞭然だし、こっちとしてもいい気分はしません。
だから、そこが似てしまったのは少しイヤですが、これを気をつけないと、ちびたらこくんに対してかわいそうになってしまいます。
私が日頃から思っているのは、
「余裕を持った子育て」
をしたいなということ。
自分自身に余裕があれば、心にゆとりもできます。
「不機嫌で人をコントロールしない」という言葉を聞いたことがあり、確かにそうだなと納得したので、ちびたらこくんのためにも、余裕ができる暮らしを心がけていきたいものです。
私のように、毎日の子育てに余裕を持ちたいなと思ってる方の助けになったらなと思います。
どんなときに余裕がなくなる？
睡眠が足りない時
出産したばかりの頃は、授乳も頻繁にやって夜中でも起きるのは普通だったし、最初はなんとかできていても、だんだんときつくなってくるものです。
今もまだ母乳を飲んでいますが、夜中も添い乳なので出せば飲んでくれるから、前ほどキツくはなくなりました。
ただ、やってしまうのが夜更かし笑
ブログを書いたり、SNSを見てると、いつのまにか時間が経っていて、寝る時間が少なくなって、次のは眠くなってイライラしてしまうことがあるんですよね。
出産したばかりの頃はとにかく寝なきゃって思っていたけど、最近はそういう気持ちも少なくなってきちゃいました。
お腹がすいているとき
私は食べることが大好き！
しかも、単時間でパッと食べるというよりは、時間をかけてゆっくりいっぱい食べたいタイプ。
子育てしながらそれをやろうとするのはなかなか難しくて、食べたいときに食べられないし、なんか食べてると欲しいって言われる場合があるから、自分のペースで食べられないことが増えてくると、ストレスが溜まります。
食べたいのに食べられない。
ゆっくり食べたい、いっぱい食べたい。
この気持ちがいっぱいになってくると、イライラして余裕がなくなります。。
夫がいるとき
自分の育児のテンポが乱されるから、余裕がなくなるんだと思います。
ちびたらこくんをこのタイミングでお昼寝させたいのに、買い物に行きたいって言われたり、平日のテンポと違ってくるから夫が休みの日は苦手です笑
子育ては慣れてきたけど、夫がいるときの子育てはなかなか慣れないです。
そういう方いませんか？
準備ができていないとき
これは出かける準備ができていないとき。
明日は出かけるけど、眠くて準備できなくて、朝起きてバタバタで、でも夫は自分のタイミングで起きてくるから戦力にならないし、、、
出掛ける前にあれをやって、あれを準備して、それから、、、
出かける前の頭の中はフル回転！笑
準備したいのにちびたらこくんが抱っこって言って泣くと、さらに余裕がなくなって、悪循環です。
ギリギリになっての準備は、子育てしてるときはダメですね。。
どうやって改善していく？
このままだと余裕がなくなって、子どもに対してもよくないですよね。
どうしたら余裕がある母親になれるでしょうか？
部屋を適度にキレイにしよう
部屋をキレイにするってなかなか大変なこと。
特に私は、片付けが苦手だし、独身時代の自分の部屋は汚かったし笑
夫がキレイ好きというか、うるさくて、片付けろとか言われると余裕なくなるし、ケンカになるし、言われる前にキレイにして、文句を言わせないようにしたいのが理想。
でも、子育てしながら片付けをしてキレイにするなんて、なかなか難しいから、どこになにがあるか分かるくらいにしときたいかなと思います。
これはまだ私にはなかなかできていないことですが、、、
0時までには寝よう
これは夫が帰りが遅いから、なかなか難しいけど、0時過ぎるとそのあとの時間の進みが速いです！気がついたら2時なんてこともあります笑
睡眠不足だと次のは頭が痛くなったりもして体調も万全じゃなくなります。
あまった家事をやろう、あれもやろう、これもやろうは、適度にしたほうがいいです。
欲張りすぎずに、自分のために時間を使ってあげましょう。
お昼寝をしよう
ついちびたらこくんが寝てしまうと、スマホいじったりしがちだけど、一緒に寝ることによって、そのあとの夕方が違いますよね！
たまーにお昼寝をしてくれないときがあって、そういうときは、
ママ
お母さん眠いから、
ちょっと休むね
と言って、30分だけでも目を瞑るようにしています。
もちろん安全な状況で、です。
つられて一緒に寝てくれることもあるし、これは寝ないなってときは諦めて、しばらく経ったら起きて、ちびたらこくんのお昼寝は諦めることもあります。
お昼寝させなきゃ！って思うとイライラしちゃうから、寝ないなって思ったら早めに諦めて、その日はいつもより早めに寝かせるようにします！
そうすると自分の時間を確保することもできます★
たまには爆食しよう
これは自分に対するご褒美ですよね★
食べることでストレス発散になるから、食べたい物を1人の時間のときにいっぱい食べます！
毎日はさすがに良くないけど、たまにやることによって気持ちも安定します。
このポイントは、1人で気ままに食べる！ということ★
誰にも邪魔をされず、好きな物を食べるのは最高です！
おわりに
母親がいろんなことに余裕ができれば、家庭も平和になると私は思います。
母親は、家にいて、ご機嫌にいてくれればそれでいいかなと思ってます。
実際に私は実家にいるときにそう思っています。
家庭もうまく回る気がするので、自分が機嫌が良い状態を保てるように過ごしていけば、いろんなことをうまく回って行くはずです。
育児って、思うように進んでいかないことばかり。
だからこそ余裕を持てなくなって、子どもにイライラしてしまったり、怒ってしまったりしちゃいますよね。
そんなときこそ、自分を大事にしてあげる時間を少しでも作ってあげましょう。
私もまだまだそこは修行の身ですが、いつかいろんな気持ちに振り回されないような自分になって、子育てをしたいなと思います。
子育てママのみなさん、一緒にがんばりましょう★
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